NATTI

Tänkte ta o gå o lägga mig nu!
Här kommer några tips så det blir lättare att somna gott.

- Försök att få ett kallt rum, mycket lättare att sova när det är lagom kallt.
- Ha ett glas vatten bredvid dig.
- Gå en promenad eller bara ta lite frisk luft innan du ska sova.
- Om du har legat i flera timmar och försökt att sova, vänd på dig så du ligger med huvudet där fötterna brukar ligga.
- Och till sist, räkna får!